এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায় সমূহ জানুন

এলার্জি খুব সাধারন একটি সমস্যা। যা প্রায় মানুষের আছে বলে শোনা যায়। এর জন্য শুধুমাত্র ওষুধ নয়, এলার্জি দূর করার জন্য ঘরোয়া কিছু উপায়ও অবলম্বন করা যায়। তাহলে চলুন আজ জেনে নেই এলার্জির সম্পর্কে বিস্তারিত সব কিছু।

এলার্জি হচ্ছে এমন একটি রোগ যা মানুষের শরীরে বিশেষ ধরণের প্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি করে থাকে। এলার্জির লক্ষণ হতে পারে চুলকানি, চোখের জ্বালা, চোখের পানি পড়া, চামড়ায় লালচে হওয়া, ত্বকের স্ক্রাচ ইত্যাদি। আজকের বিস্তারিত আলোচনায় আমরা জানবো এলার্জি কি, এলার্জি কত প্রকার ও কি কি, এলার্জির লক্ষণ, এলার্জি জাতীয় খাবার কি কি, এলার্জি জাতীয় বিভিন্ন সমস্যা, এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায়।

স্বাস্থ্যের সাধারণ সমস্যাগুলোর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে এলার্জি। এলার্জির সমস্যা গুলো সবার একই রকম হয় না। কিছু ক্ষেত্রে এটি খুব সাধারন একটি সমস্যা আবার কিছু কিছু ক্ষেত্রে এটি মৃত্যুর কারণও হতে পারে। এলার্জি অনেক রকমের হয়ে থাকে। এলার্জি হওয়ার সবচেয়ে বেশি প্রবণতা থাকে শৈশবকালে।

যদিও বা বয়সের সাথে সাথে এই লক্ষণগুলো কমতেও পারে।

আরো পড়ুনঃ স্ত্রী মশা ও পুরুষ মশার বিস্তারিত তথ্য সম্পর্কে জানুন

আবার অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় শৈশবে যদি এই এলার্জির সমস্যা নাও থাকে তবে পরবর্তীতে আক্রান্ত হওয়ার অসংখ্য অনেক ক্ষেত্রে হয়ে থাকে। মানব দেহের রোগ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার ত্রুটিকে এলার্জি বলা হয়। এক্ষেত্রে এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায় জানা থাকলে কিছুটা হলেও স্বস্তি পায় রোগীরা।

এলার্জি কোন এক প্রকারের হয় না। বিভিন্ন বিষয়ের উপর এলার্জি হয়ে থাকে। কিছু কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এলার্জিতে কোন ক্ষতি হয় না আবার অন্যদিকে কিছু কিছু মানুষ এর কষ্ট সহ্য করতে না পেরে মৃত্যুর মুখোমুখি ও চলে আসে। তাই এর থেকে মুক্তির জন্য আমাদের ভালো কোন চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত এবং পাশাপাশি আমাদের জানা উচিত এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায় সমূহ সম্পর্কে। এলার্জির অনেক প্রকারের মধ্যে কিছু প্রকারের এলার্জির নাম নিচে দেয়া হলো। যেমন-

এলার্জির লক্ষণ যদি দেখা দেয় তাহলে অবশ্যই সর্বপ্রথম কোন ভালো চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে। যে লক্ষণসমূহ দেখলে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার চিকিৎসকের কাছে যাওয়া উচিত তা নিচে উল্লেখ করা হলো।

সাধারণত সব মানুষেরই ধারণা যে, শুধুমাত্র খাদ্যের মাধ্যমে এলার্জি শুরু হয়ে থাকে। তবে ব্যাপারটি আসলে এমন নয়। নির্দিষ্ট কিছু কিছু খাবার আছে যা সাধারণত মানুষের অ্যালার্জি তৈরি করতে পারে। কিন্তু সাধারণত সব মানুষেরই সব খাবারে অ্যালার্জি হয় না। এলার্জি জাতীয় খাবার কি কি তা নিম্নে দেয়া হলো।

প্রত্যেক মানুষের একই ধরনের জিনিসে এলার্জি থাকতে হবে ব্যাপারটি আসলে এমন নয়। প্রতিটা মানুষের আলাদা আলাদা ধরনের খাবারে বা জিনিসের এলার্জি থাকতে পারে।শুধু খেয়াল রাখতে হবে যে, কোন ধরনের খাবার খেলে অথবা কোন ধরনের জিনিসের স্পর্শে আসলে এলার্জিজনিত সমস্যা দেখা দিচ্ছে। তাহলে সেই খাবার অথবা সেই জিনিসের কাছ থেকে দূরত্ব বজায় করে নিতে হবে। যাতে করে এলার্জি নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায় এর প্রথম ধাপ হিসেবে ধরা যায় খাবারের তালিকা তৈরী করাকে। অর্থাৎ যেমন ভাবে কিছু খাবারের মাধ্যমে শরীরে এলার্জির সৃষ্টি হয় ঠিক তেমনি কিছু খাবার আছে যা খেলে মানবদেহের এলার্জি এবং এলার্জি জনিত সমস্যাগুলোকে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। নিম্নে এলার্জি নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য যে সব খাবার খেতে হবে তার তালিকা দেয়া হলো।

কলাঃ শরীরের যদি লাল রঙের ছোট ছোট র‍্যাস দেখা দেয় তাহলে কলা ছেলে উপকার পাওয়া যায়।

শসাঃ কোন খাবার খাওয়ার পরে যদি হঠাৎ করে শরীরে অ্যালার্জি সমস্যা শুরু হয় তাহলে সেই ক্ষেত্রে শসা এবং গাজর একসঙ্গে রস করে খেলে কিছুক্ষণের মধ্যেই উপকার পাওয়া যায়।

লেবু ও মধুঃ এক কাপ পানিতে লেবু এবং মধু একসাথে মিশিয়ে খেলে এটা শরীরের টক্সিক পদার্থ বের করে শরীরকে এলার্জি মুক্ত করতে সহায়তা করে।

গ্রিন টিঃ গ্রিন টিতে রয়েছে এন্টিঅক্সিডেন্ট এবং এন্টিহিস্টাসিন যা এলার্জি জাতীয় খাবার খাওয়ার কারণে উৎপাদিত সমস্যার রোধ করতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

আদা এবং আদা চাঃ কাঁচা আদা এবং আদা দিয়ে তৈরি করা চা খেলেও এলার্জির সমস্যা থেকে কিছুটা হলেও স্বস্তি পাওয়া যায়।

ভিটামিন সি জাতীয় খাদ্যঃ শরীরে যেন ভিটামিন সি এর অভাব না দেখা দেয় সেই দিকে খেয়াল রাখতে হবে। তাই যাদের অ্যালার্জির সমস্যা আছে তাদের সব সময় ভিটামিন সি জাতীয় খাদ্য গ্রহণ করা উচিত।

প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাদ্যঃ শরীরকে এলার্জি থেকে দূরে রাখতে বা মুক্ত রাখতে প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাদ্য খেতে হবে। প্রবায়োটিক সমৃদ্ধ খাদ্য হচ্ছে - দই বা টক দই।

আরো পড়ুনঃ পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন

ক্যাস্টর অয়েলঃ এক কাপ সমান পানিতে ক্যাস্টর অয়েল মেশাতে হবে পাঁচ থেকে ১০ ফোটা, এই পানীয়টি যদি প্রতিদিন সকালে খাওয়া যায় তাহলে এলার্জির সমস্যা গুলো থেকে দূরে থাকা সম্ভব।

এলার্জি হলে অবশ্যই কোন ভাল চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত। তবে এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায় এর বিষয়গুলোও প্রত্যেকের জেনে রাখা উচিত। এলার্জি হলে এলার্জি থেকে মুক্তির উপায় অর্থাৎ অ্যালার্জি দূর করার ঘরোয়া কিছু উপায় নিচে দেওয়া হল।

আশা করি আজকের এই পোষ্টের মাধ্যমে আপনারা এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে উপকৃত হয়েছেন। উপরোক্ত আলোচনার প্রেক্ষিতে আপনাদের যদি কোন প্রশ্ন থাকে বা কোন মতামত জানাতে চান তাহলে অবশ্যই আমাদের কমেন্ট বক্সে কমেন্ট করুন। এবং আমাদের এই পোস্টটি শেয়ার করে আপনার আশেপাশের মানুষদেরকেও এলার্জি সম্পর্কিত বিস্তারিত সবকিছু জানার সুযোগ করে দিন।

ধন্যবাদ